痩身の真実

あなたは、毎日ごろごろしながら
スナック菓子ばかりを、つまんでいませんか？

ポテトチップス、チョコレート、ビスケット・・・
これらの物を食べていたら、
ダイエットなんて、とても成功できませんよ！！

スナック菓子は、質の悪い脂分でできていることが多いです。
「トランス脂肪酸」と呼ばれているものです。

トランス脂肪酸は大変太りやすく、
取りすぎると健康にも悪い影響があると言うので、
今世界中で規制が始まっています。

まだ、日本ではそれほど注目されてはいませんが
健康意識の非常に高い、アメリカやヨーロッパでは、
スナック菓子の中に含まれているトランス脂肪酸も
規制の対象になっているのです！！

あなたは、このトランス脂肪酸という物質を知っていましたか？

アメリカやヨーロッパで、
太りやすくて健康によくないと規制されている物を、
あなたが毎日食べていたら、困ってしまいますね。

スナック菓子を、たくさんつまんでいたら
どんどん肥満になって、健康まで害してしまいます！！

そろそろ、理想的な体を手に入れるダイエットを始めてみませんか？
あなたが、今食べているスナック菓子を少し控えるだけでも
かなりのダイエットになりますよ！！

1ヶ月で、3キロはスリムになれるのではないでしょうか？
それぐらい、トランス脂肪酸は太りやすいのです！！

「ダイエットで、何を食べたらいいのかわからない・・・！！」
「ダイエットの食事は、味気ない・・・！！」

こんなことを理由にして、ダイエットに挫折してしまう方が多いのです！！
あなたは大丈夫ですか？

やはり、理想的なダイエットには、
適切な食事が何よりも大切ですね。

ダイエット中だからといって絶食をしたり、
サラダしか食べないような食事では、上手にやせることはできません。
ただつらい思いを、するだけです！！

ダイエット中でも、
たんぱく質、ミネラル、ビタミン、食物繊維、カルシウムなどの
あなたの体に必要な栄養成分はしっかりと取りましょう！！

そうでなければ、あなたの体は栄養失調状態に陥ってしまいます。
無理な食事をしていたら、
あなたの体はやせるのではなくてやつれてしまいますよ。

もう今までのような、無理な食事制限はやめましょう！！
１日に３食、しっかりと栄養のバランスの取れた食事をいただきましょう！！

あなたが元気に生活していくのには、栄養成分が必要なのです。
それを食べなかったら、理想的な体になれるダイエットはできません。

また最近多いのは、食事を抜いた代わりにスナック菓子を食べたり、
甘いもので済ませてしまう方です！！

このような食習慣は、自ら肥満になっているような危険なことです！！
今すぐに、やめましょう！！