やせ薬や下剤は危険!今すぐ中止を

ダイエットをしている方に、たまに危険な考え方をお持ちの方がいます。
やせ薬や下剤を使う方です。それは、あなたの健康を害しかねない行為です。

現在は飽食の時代で、世界中で肥満が社会現象になっています。
どこの国でも、ダイエットに取り組む人がたくさんいます。
もちろん日本でもたくさんの方がいいダイエット方法を探して「理想的なダイエット」でスリムになりたいと思っていますね。

だから、もし体に害のないダイエットの薬を発見できたならば、間違いなくノーベル賞を取れるといわれているのです。
それぐらい、誰にとっても肥満は身近な問題です。

このことからも分かるように、現在、体の健康を害することなくダイエットできる薬というのは、世界中にたった1つもないのです。
ですからやせ薬を飲んだり下剤を飲んだりするのは、あなたの体に負担を与える危険なやり方です。
もしそのようなダイエットをしている方がいましたら、今すぐに中止してくださいね。

今のまま、やせ薬や下剤を使い続けていたら、あなたの大切な健康を害してしまうでしょう。
健康を害してダイエットをしても、何1ついいことはありません。
きれいにもなれませんし、誰かにほめられることもないのです。

健康を維持しつつ「理想的な体になれるダイエット」を目指したいものですね。

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チョコレートを食べるダイエットって?

チョコレートを食べるダイエット法もあります。

「え!?チョコレートなどの甘いお菓子は、ダイエットの大敵じゃないの?」

と、思いますよね。チョコレートダイエットでは、チョコレートの種類と食べ方が重要です。

まず、カカオ含有量が70%以上の、ビターチョコレートを選びましょう。

1日のチョコレート摂取量は50gに抑えるようにし、食事をする20分ぐらい前に適量のチョコレートを、味わう程度に食べます。
食前にチョコレートを食べることにより、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激して、食欲を抑えるため、いつもより食事の量が少なくて済むのです。

また、カカオに含まれるポリフェノールが血液をさらさらにして、代謝をアップしてくれ、脂肪が血液中に残るのを防ぎ、体脂肪率を上がりにくくしてくれる効果もあります。

チョコダイエットとは?

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