あなたはいつも、食べ物のある環境にいませんか？
ちょっと手を伸ばせば、クッキーやおせんべいが食べられたり・・・
そんな身近なところに食べ物をおいてあったら、
ダイエットに成功することは難しくなります。
特にダイエット中は、
「小腹がすいたな・・・」
「何かが食べたい・・・」
と思うことがしばしばありますね。
その食欲の波をいかに乗り切っていくのかが、
ダイエットの成功のポイントです！！
食欲には波がありますから、
「おなかがすいたな・・・」 と思っても、
しばらく気を紛らわしてしまったら空腹を感じなくなることもあります。
あなたもそんな経験ありますよね。
ですから食べたくなったとしても、
近くに食べ物がなければ、我慢もできてしまうのです。
その反対に、ダイエット中にもかかわらず
手の届く範囲に、さまざまな食べ物が置いてあったら
あっという間に、口の中に入ってしまいますね！！
これは、すべてあなたの脂肪になってしまうのです！！
クッキー1枚でも約70キロカロリー、
おせんべい1枚では、約160キロカロリーもあるのです。
1枚ちょこっと食べていても、かなりのカロリーになるのです。
理想的な体を手に入れるダイエットをしたいのならば、
あなたの身の回りには、食べ物を置かないことが大切です！！