痩身の真実

４０代になると、体のさまざまな不調や変化に気がつきます。
そのひとつが、体重がなかなか減らないのに
少し食べただけで、あっという間にお肉になってしまうことです。

あなたにも、こんな経験はありませんか？
昔は２，３キロ落とすのなんかは本当に楽なものでした。
少し食事に気をつけたりすれば、すぐに体重コントロールができました。
それに体重が増えたことにも、あまり悩まされることはありませんでしたね。

しかし・・・

４０代を過ぎてしまったら、どうでしょうか？
毎日の少しの食事量に、気を使っている毎日ではないでしょうか？

少しの油断であっという間に、太ってしまいます。
昨日まではけていたデニムが、すぐにきつくてはけなくなってしまうのです。

それに・・・

たった、１キロでも体重がなかなか落ちてくれません。
これは、あなたの体の新陳代謝が１０代のころに比べて悪化しているからです。
そのために理想的な体を目指すダイエットが、なかなかできないのです。

残念ながら、これが現実ですね。
そんな中で、理想的な体を手に入れるダイエットをするのは、
かなり、つらいのではないでしょうか？

ですから、毎日少しのカロリーにも気をつけて
日々太らないようにしたいものですね。

あなたは、「やせよう！」と一大決心をして
スポーツジムに、入会したことがありませんか？

こんな経験は、誰にでもあります。
スポーツジムで体をハードに動かせば、
なんだか理想的な体を手に入れるダイエットが、できそうに思えてくるものです。

・・・・しかし・・・・

結果はどうでしたか？
なかなかジムでハードなトレーニングをして
ダイエットに成功したという話は聞きませんね。

それもそのはずです。ハードなトレーニングは、
スポーツ選手などのアスリートが、筋肉を鍛えるためのものであって、
ダイエットをしたい方たちが、やってやせられるものではないのです。

しかも体重のことを気にするのならば、筋肉は脂肪よりもはるかに重いのです。

それらのことを総合的に考えても、
ダイエットをするためにジムで激しく体を動かすことは、向いていないですね。

あなたが、ダイエットに成功して理想的な体を手に入れたいのならば
ジムに行かなくても、十分できます。

それにジムに行くのは、意外に面倒になりませんか？
最初は意気込んで行っていても、そのうちにやめてしまって、
まったく行かなくなってしまった方は多いはずです。
それではなおさら、意味がないですね。

ジムに行かなくても日常生活を見直すことで、
体にとって理想的なダイエットを目指してみましょう。