ジュースには、注意が必要です

あなたは、あまり深く考えないでジュースをがぶがぶ飲んでいませんか?

100%のフルーツジュースや炭酸飲料などは、のどごしがよくておいしいです。
しかしあなたがダイエットを考えている場合には、ジュースには十分な注意が必要なのです。

あなたはジュースに、かなりのカロリーとお砂糖が含まれていることをご存知ですか?
ジュースは、まさにお砂糖のかたまりです。
500ミリリットルのペットボトル1本のジュースには、200キロカロリー前後あるのです。
これは大福1個、ショートケーキ3分の1個とほぼ同じカロリーです。

こんなにカロリーと糖分のかたまりをごくごく飲んでいたら、どんなに食事に気を使ってもダイエットには成功できません。
あなたがダイエットを成功させたいのならば、ジュースはまずやめた方がいいのです。
一見健康そうに思える100%のフルーツジュースも、カロリーや糖分が高くて同じことです。

その上、ジュースはごくごく飲んでいたらおなかもいっぱいになりません。
いくらでも、飲めますね。
自分の飲んだ量も分からないジュースは、あなたが理想的なダイエットをお考えのときには余計に危険なのです。

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