3食食べて、規則正しくダイエット

あなたは、1日3食きちんと食べていますか?
最近は、3食きちんと食べない方が本当に増えています。
あなたが理想的なダイエットをしたいとお考えならば、きちんと3食を食べることはとても大切です。

中には、驚くような不規則な食生活をしている方も多いのです。
たとえば、1日に1食しか食べない方。
朝食も昼食もまったく食べないで、夕食に1日分のカロリーをまとめてとるケースです。

このような食事の仕方をしていたら、太るために食事をしているようなものです。
朝食昼食で取れなかった栄養成分やカロリーを、一気に夕食でとるのです。

体が飢餓状態になっていたところに、一気にカロリーが入ってきたら
あなたの体はそのすべての栄養成分を蓄えようと、かなり吸収率のよい体になってしまいます。
つまり3食規則正しく食べている場合に比べても、確実に太りやすい体になってしまうのです。

これでは理想的な体を手に入れるダイエットからは、程遠い状態になってしまいますね。

3食を規則正しく同じ時間に食べることによって、あなたの体は太りにくい、代謝のよい体になってくれるのです。
自然のリズムに逆らった食べ方では、いつまでたっても理想的な体は、手に入りません。

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