お酒は、控えめに

やはり食事は、栄養成分のあるしっかりした物を食べたいですね。
特にダイエット中ならば、食事にはこだわりたいものです。

ところが、最近の多くの方の食生活は乱れています。
それではとても、理想的なダイエットはできませんね。

おかしな食生活の例としては、毎日夕飯を食べずに、お酒が夕飯の代わりになってしまっている方も多いのです。
お酒を空腹のときにたくさん飲んで、後からおつまみに脂っこい物やカロリーの高い物ばかりを食べるのです。

お酒をまずたくさん飲んでしまったら、ダイエットのことや健康のことまで関心がいかなくなってしまいますね。
ついつい、食べ過ぎてしまいます。

お酒自体にはそれほどのカロリーがなくても、食べるおつまみやラーメンがかなり高カロリーなのです。
とんこつラーメンを食べたら、それだけでも1000キロカロリー近くもあるのです。
これは、成人が1日に必要としているカロリーのおおよそ半分にも当たります。

しかもとんこつラーメンの中身は、たっぷりの脂と炭水化物の塊です。
これでは、いくらがんばっても理想的なダイエットはできなくなってしまいますね。

そろそろお酒も控えめにして、正しいダイエットを始めてみませんか?

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